ビジネスクラス専門のフィールアブロード

海外出張・移動編～機中での健康管理

海外出張・旅行中もし機内で体調が悪くなったら・・・

現在の航空機は迅速、便利かつ安全な空の旅を提供してくれますが、機材の設計、加圧の状態、大気環境、湿度、時差、乗り物酔い、密室環境などにより、体に健康上の影響を与える場合があります。体調の変化等に十分な注意を払い自分自身で、体調の管理を行う必要があります。

健康管理

ダイビング後24時間以内の飛行機のご利用は避けてください。
飛行機酔いしやすい方は、翼の近くに座席を予約することをお勧めします。
機内では重めの食事やアルコール類、またはカフェイン飲料を摂ることは控えめにして、こまめに水やジュースを飲んで、水分の補給をしてください。
目覚めの後、急に立ち上がると目眩を感じる場合があります。これはアルコール摂取、酸素不足、眠気、長時間同じ姿勢を続けた事などが原因です。立ち上がる前に軽く体を動かすといいでしょう。
機内客室の空気の質は、自宅やオフィスよりも良いものの、公共の場である機内において感染性の病気にかかる危険性は回避できません。感染性の高い病気にかかっているお客様は、ご旅行を控えてください。
飛行中はコンタクトレンズを外すことをお勧めします。
耳や鼻の不快感をできるだけ早く和らげることができるように、飛行機が降下中は、寝ないようにしてください。
機内は気温調整されていますが、多少肌寒く感じることもあります。体温調節できるように、上に羽織れるものを機内持ち込み手荷物として用意しておくと良いでしょう。

耳や鼻の不快感

航空機が降下中に、中耳や副鼻腔に不快感を覚えたら、息を飲み込んだり、何かを噛んだり、または口を大きく開けたりして、空気の流れを確保するように努めてください。同乗のお子様がそのような症状を訴えたら、おしゃぶりや飲み物、アメなどを与えて、不快感を取り除いてあげてください。

時差ボケ（ジェット・ラグ・シンドローム）

症状

飛行機で東西方向に長距離を短時間で移動すると通常の生理リズムが適応できなくなり心身にさまざまな変調をきたすことがあり、それで体調を崩し時差ボケなどの症状となって現れます。

予防

事前の時差転倒や計画的睡眠法などの事前調整方式からヨガや針灸まで、さまざまな方法が試されていますが、根本的な対策はまだ確立されていません。時差ボケは急激な昼夜の変化による睡眠時間のズレに起因する場合が多いため、目的地までの飛行時間が長ければ、その間を有効活用して、計画的に睡眠調整をすれば時差の克服に役立つかもしれません。最新の機種では機内の照明を変化させて時差ぼけを緩和する試みがありますが、個人差などあるためご自身での体調管理は欠かせません。

深部静脈血栓症

症状

長時間足を動かさないでいると、血行が悪くなり、脚部の深部静脈に血栓ができることがあります。特に足の筋肉の痛みや圧痛、皮膚の赤みや腫れなどが見られる場合は要注意です。血栓が肺に移動すると、呼吸困難を招く場合があります。健康な方は特に問題はありませんが、心臓病、静脈炎、抗血液凝固機能障害などをお持ちのお客様、また最近脚部静脈手術を受けたお客様は、危険を伴う場合があります。
「エコノミークラス症候群」として有名になりましたが、座席のクラスには関係なく、また飛行機内だけで起こる病気でもありません。「同じ姿勢で長い時間を過ごす」「乾燥した室内」という2つの条件がそろえば、列車や劇場、オフィスなどでも起こり得ます。

予防

喫煙、飲酒、カフェイン飲料は控えて、水やジュースを頻繁に飲んで水分を補給して下さい。ゆったりした服装を着用してください。 席に座ったままでも体を動かすなどの簡単な運動を行なってください、特に足の運動をしてください。出発前に時間があれば、かかりつけの医師の指示を受けてください。

ご病気のお客様、妊娠中のお客様へのアドバイス

喘息・胸部疾患

必ず吸入器を携帯し、呼吸器疾患を招くような状況を避けてください。

心臓疾患

空の上における心臓病の発生率は、地上の2倍です。ご旅行前に心臓発作を起こした方は、飛行機のご利用をご遠慮下さい。

糖尿病

普段お使いの医薬品を携帯し、出発地の時間に合わせて服用して下さい。予約の際には特別食のお申し込みをお勧めします。自分の健康状態を記録した診断書を常に携帯してください。

妊婦

妊婦の方が飛行機をご利用される場合、妊娠後の期間により診断書が必要な場合があります、又はご搭乗できない場合があります。航空会社により規定が違いますのでお問合せください。